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Gewicht abnehmen auf Mallorca

Gesund abnehmen, wie geht es ohne zu hungern?
Wie geht es ohne zahlreichen Pillen zu schlucken oder harte Diäten zu absolvieren?
Ganz einfach, lese weiter..

Willst Du abnehmen?

Übergewichtig ist heutzutage fast jeder zweite Erwachsene und fast jedes fünfte Kind bei Schulbeginn.
Übergewicht ist damit ein Problem, mit dem man das ganze Leben entweder aus gesundheitlichen (z.B. ein hoher Risikofaktor für die frühzeitige Entwicklung von arteriosklerotischen Veränderungen und deren Folgekrankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall), oder aus ästhetischen Gründen zu kämpfen hat.
Was Herz und Kreislauf betrifft, spielt Übergewicht eine ganz große Rolle, da es vermutlich für viele weitere Risikofaktoren mitverantwortlich ist, nämlich für Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung und einen gestörten Zuckerstoffwechsel (Diabetes-mellitus).

Nun, wie richtig gesund abnehmen, bzw. Gewicht reduzieren?
Gesund abnehmen will jeder. Das geht aber nicht mit Radikalkuren, Crash- oder einseitigen Diäten. Die sind nämlich nicht nur eintönig, sondern schaden auch der Gesundheit.
Wie es geht, werde ich dir als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin erklären. Wichtig ist, dass der bekannte Jo-Jo-Effekt nicht die Folge ist, dass du nicht unter Nährstoffmangel leidest, oder dass es auch nicht zum Verlust an Muskelmasse kommt.
Gesunde Ernährung und Sport ist der Schlüssel zu einem langfristigen Erfolg.
Meine Strategie für gesunde Gewichtsreduktion enthält drei Bausteine:

  1. Gesunde und ausgewogene Ernährung
  2. Ausreichende Bewegung durch sportliche Aktivitäten. Ich empfehle eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.  Dazu biete ich Ausdauertraining, wie Schwimmen im Meer, oder im Pool, Joggen, oder Wandern in freier Natur, Radfahren in den Bergen von Mallorca, Muskeltraining im Fitnessstudio oder Bauch-Beine-Po Kurs an. 
  3. Regeneration

Ich kann Dich dabei unterstützen und begleiten.
Buche entweder 

oder schaue Dir einfach meine Sporturlaub Seite und buche intensive Sport Reise für ganze Woche.

Was sind deine sportliche Ziele?

Abnehmen auf Mallorca

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Willst Du gesund abnehmen?

Muskel aufbauen auf Mallorca

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Sixpacktraining auf Mallorca

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Willst Du einen Waschbrettbauch?

Ernährungsberatung

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Willst Du Dich gesund ernähren?

Meine Angebote für Personal Training

Personal Training - eine Stunde

  • Dauer 60 Min.
  • Mobilisation Phase 
  • Herz Kreislauf Phase
  • Body Forming
  • Stretching


    ab € 39,99

     

Personal Training - Wochenkarte

  • 3 Trainingsstunden
  • Dauer 60 Min.
  • Mobilisation Phase
  • Herz Kreislauf Phase
  • Body Forming
  • Stretching

    ab € 79,99

     

     

Personal Training - Monatskarte

  • 12 Trainingsstunden
  • Dauer 60 Min.
  • Monatliche Analyse
  • Mobilisation Phase
  • Herz Kreislauf Phase
  • Body Forming
  • Stretching
    ab € 299,99
 
 
 

Personal Training - Monatskarte
all inklusive

  • Bis 16 Trainingsstunden
  • Trainingsstunde Dauer 
    bis 90 Min.
  • Monatliche Analyse und Diagnose
  • Individueller Ernährungsplan mit gesunden Rezepten
  • Trainingsplan
  • Anfahrtskosten inklusive
    € 549,99
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